Ingestão diária de vitamina D pode evitar doenças graves
Uma entidade de saúde britânica
está lançando uma campanha para conscientizar a população do país para
os benefícios da ingestão diária de suplementos de vitamina D, cuja
deficiência está associada a inúmeras doenças.
Segundo o Royal College of Paediatrics and Child
Health (RCPCH, na sigla em inglês), órgão que supervisiona a saúde
infantil no Reino Unido, tais suplementos, que são baratos e acessíveis,
deveriam ser adicionados às refeições diárias de todas as pessoas, para
fortalecer a saúde.
O RCPCH está concentrando sua
campanha no Reino Unido para que grávidas, mulheres que estão na fase de
amamentação, crianças de seis meses a cinco anos e adultos acima de 65
anos tomem a vitamina D na quantidade recomendada.
No país, estima-se que metade da população
branca e 90% dos negros e asiáticos sofram de alguma doença relacionada à
falta de vitamina D no organismo.
Em países como Estados Unidos, Canadá e Finlândia, a ingestão suplementar de vitamina D já é bem mais comum.
Sintomas
Os primeiros sintomas da deficiência deste nutriente são dor óssea e muscular e inchaço nos punhos e nas costelas.
A falta de vitamina D também está associada ao
aumento da incidência de diabetes, tuberculose, esclerose múltipla e
raquitismo, doença que provoca e enfraquecimento e deformação dos ossos.
O suplemento pode ser obtido pela luz solar e por alimentos como peixes oleosos, ovos e cogumelos.
"Sabemos que a falta de vitamina D é um problema
crescente e estudos mostram que há altos níveis de deficiência deste
nutriente entre certos grupos, incluindo crianças", disse Mitch Blair,
professor do RCPCH.
"Pegando sol e comendo alimentos que são fontes
de vitamina D, as pessoas obtém somente uma parcela de 10% da quantidade
diária recomendada", avalia.
"Comer um pouco mais de peixe e apanhar um pouco mais de sol não vão resolver o problema", acrescenta.
"A falta de vitamina D está relacionada a uma
série de doenças graves em crianças e adultos, que podem ser prevenidas
com medidas simples, como o uso de suplementos", explica.
"Garantir que as pessoas estejam conscientes de
que os suplementos estão disponíveis é um passo crucial para diminuir a
incidência de doenças. Nós precisamos fazer com que esses suplementos
estejam disponíveis para a população, que é algo que já está acontecendo
em alguns países", acrescentou o especialista.
BBc Notícias